springa

En snötur

Lååååååång, lång vinter. Känns det som. Idag när jag var ute och sprang med kollegan kunde jag ens inte se något pga snöovädret. Det var tunga 6, 75 km. Känns som om jag har säckat ihop rejält under vintern. Det är liksom inte lika ”lätt” att springa. Men när jag tittar på resultatet är det inte så stor skillnad.

För den nyfikne:
Distans: 6.75 km
Tid: 46:05
Medelfart: 8.8 km/h
Höjdstigning: 81 m
Kalorier: 449 C
Tid: 46:05
Färdtid: 44:30
Elapsed Time: 46:05
Medeltempo: 6:50 min/km
Avg Moving Pace: 6:35 min/km
Bästa tempo: 3:47 min/km
Medelpuls: 5.0 z
Maxpuls: 6.0 z

/Tescho, som önskar att det blir vår NU

Read More

header-komigen

Resultat från vinterloppet

Jag sprang hela vägen!!

Jag är himla nöjd efter gårdagens lopp och idag känns det (annars skulle jag ha blivit besviken). Tror det totalt var 8,2 km och jag har aldrig sprungit 8,2 km i sträck. Himlans vad envis jag var. Och hård mot mig själv. Hade först som mål att springa 5 km i sträck men lyckades hela vägen (tjooooho!!).

Jag har nog damen á 76 år att tacka, som sprang bredvid mig (vilket gav tanken: f*n heller att jag ska komma efter). Sen behöver jag inte avslöja att damen var framför mig men jag joggade på.

Resultatet från vinterloppet då

Placering 72 (av 175 i samma klass)
Nettoresultat 47:10
Bruttoresultat 47:25
Genomsnittsfart 05.44 min/km

(vad är skillnaden mellan bruttoresultat och nettoresultat?)


Tack världens bästa sambo som var där och hejade + dokumenterade med kameran <3

/Tescho, som troligtvis kommer vanka fram som en gammal farmor imorgon också

Read More